Jak odpowiednio dobrać buty?

Buty jest to bardzo ważna część naszej garderoby. Często nosimy je przez większość dnia.

Jak dobrać rozmiar butów? (fot. )

Zatem powinny być dobrze dopasowane do naszej stopy i zapewnić nam odpowiedni komfort.

Buty mają zapewnić naszym stopom ochronę, przed zimnem i urazami. Ponieważ większość dnia codziennego spędzamy właśnie w butach, powinny być także wygodne i zapewnić naszym stopom zdrowie. Zły dobór butów może mieć niekorzystny wpływ nie tylko na nasze stopy, ale na cały organizm, również na kręgosłup. Źle dobrane buty mogą powodować nawet wady postawy. Złe buty mogą powodować płaskostopie, wrastające paznokcie, haluksy, odciski, opuchliznę stóp, bóle stóp i nóg, bóle bioder i pleców, grzybicę, a nawet wady postawy. To co nosimy na swoich stopach ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Dlatego właśnie kupując buty powinniśmy robić to bardzo rozważnie. Dobry dobór obuwia to ważna sprawa, jeśli chcemy zachować komfort w codziennym życiu.

To na co zwracamy uwagę to przede wszystkim rozmiar. Buty nie mogą być dla nas za małe, ani za duże, za wąskie ani za szerokie. Pamiętajmy, że po założeniu buta musimy swobodnie w nim poruszać palcami, ale cała stopa nie może nam się luźno ruszać. Buty powinny mieć szeroki nosek, najlepiej lekko zaokrąglony. Powinny mieć wkładki, które chłoną wilgoć i pozwalają stopie oddychać. Jest to ważne szczególnie w przypadku butów z tworzyw sztucznych. Najlepsze są buty z prawdziwej skóry, najlepiej dopasowują się do stopy i zapewniają jej odpowiednią ochronę. Z kolei podeszwa powinna być z elastycznego tworzywa, aby dobrze amortyzować wstrząsy. Nie łatwo jest znaleźć buty, które spełniają te wszystkie kryteria, do takich należą między innymi buty Bugatti.

Szczególnie ważny jest dobór obuwia, jeśli chodzi o dzieci. Ich małe, dopiero rozwijające się stópki szczególnie narażone są na urazy. Dlatego tak ważne w ich przypadku są odpowiednie buty. Dzieci powinny nosić buty z materiału lekko sztywnego, aby zapewnić stopie odpowiednie oparcie. Dobrze, jeśli buty sięgają nieco ponad kostkę, zapobiegną ewentualnym kontuzjom. Nosek w butach dziecięcych powinien być szeroki, aby zapewnić palcom odpowiednią ilość miejsca. Z kolei materiał powinien przepuszczać powietrze, aby stopa się nie pociła. Podeszwa powinna być elastyczna i amortyzować wstrząsy.

Szczególnie niebezpieczne dla zdrowie, choć bardzo popularne są buty na obcasach, a szczególnie tak zwane szpilki. Są przyczyną wielu schorzeń stóp i powodują ból kręgosłupa. Łatwo w nich także o kontuzję. Lekarze ortopedzi ostrzegają przed tego typu obuwiem. Jeśli już panie muszą nosić takie buty, ważne jest, aby obcas nie był zbyt wysoki i musi być dość gruby, aby zapewnić stopie większą stabilność.

Jak widać dobór odpowiednich butów jest bardzo ważny w codziennym życiu. Jeśli będziemy nosić dobrze dobrane i odpowiednie buty zapobiegniemy wielu schorzeniom stóp i niepotrzebnemu z tym związanemu bólowi. Dbajmy o nasze stopy, ponieważ dźwigają na co dzień duży ciężar i będą nam służyć do końca życia.