ISSN 2082-2553. Wydanie nr 3365, 21 stycznia 2017r.

Logowanie:

Przypomnij hasłoZarejestruj się

REKLAMA MARPOL zaprasza
REKLAMA Ferie zimowe 2017!
REKLAMA Monitor Urzędowy zaprasza
REKLAMA Kruszyna
REKLAMA Zapraszamy

Bolesławiecki Katalog firm

REKLAMA Ferie zimowe 2017!
REKLAMA Zespol Prestiz zaprasza
REKLAMA

Felietony

Pobierz aplikację mobilną Bolec.Info
REKLAMA Zespół Reflex
REKLAMA Zapraszamy

Różności

REKLAMA Zapraszamy
REKLAMA Cukiernia Malinka zaprasza
REKLAMA

Reklama - zainstaluj Flasha

BolecSerwisy

REKLAMA

BolecForum

Bolecnauci komentują
Indywidualne podejście sukcesem w walce z nadwagą


Tekst sponsorowany
Indywidualne podejście sukcesem w walce z nadwagą
9 stycznia 2017r. godz. 23:54, odsłon: 2195

Decydując się na odchudzania często zapominamy o poznaniu prawdziwej przyczyny naszych problemów z wagą.

Bolesławiec - Informacje: Indywidualne podejście sukcesem w walce z nadwagą
Indywidualne podejście sukcesem w walce z nadwagą (fot. Naturhouse)

A to właśnie poznanie genezy nadwagi i  indywidualne dopasowanie programu odchudzania pozwala nam skutecznie pozbyć się nadmiaru kilogramów.

5 najczęstszych problemów i przyczyn

Najczęstszymi problemami z jakimi spotykają się dietetycy Naturhouse w swoich gabinetach to: kilogramy po ciąży, nieprawidłowa dieta wynikająca ze stresującej pracy, niezdrowy tryb życia (prowadzony głównie przez mężczyzn), przybieranie na wadze w okresie menopauzy oraz niezdrowe nawyki żywieniowe wśród dzieci i młodzieży.

Różne przyczyny, jeden skutek - nadwaga

Ze względu na różne źródła nadwagi, każda kuracja powinna być indywidualnie dobrana i opracowana. U młodych mam, m.in. powinniśmy zadbać o uzupełnienie  niedoborów żelaza, które pojawiają się w czasie ciąży lub karmienia. Osoby prowadzące stresujący tryb życia powinny spożywać produkty bogate w magnez, który prawidłowo wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego w naszym organizmie. W okresie menopauzy, kiedy to metabolizm pracuje na wolniejszych obrotach warto postawić na regularne posiłki w ciągu dnia, dzięki, którym nie odczujemy głodu. Najlepszym rozwiązaniem problemu nadwagi u dzieci jest jak najszybsza reakcja rodziców i wprowadzenie zasad zdrowego żywienia dla całej rodziny.

Własna motywacja to pół sukcesu, ale tylko pół

W wielu przypadkach własna motywacja jest niewystarczająca do osiągnięcia sukcesu. Niezbędna jest również wiedza i doświadczenie z zakresu odżywiania i dietetyki. Warto skorzystać z pomocy specjalisty, który zaangażowanie wesprze fachową poradą - mówi dietetyczka punktu Naturhouse w Bolesławcu, Małgorzata Tubaj.

Warto korzystać z okazji do bezpłatnych konsultacji

Jeżeli dotąd nie było możliwości do spotkania z dietetykiem, to jest ku temu okazja. Można skorzystać z bezpłatnej konsultacji u dietetyka Naturhouse w Bolesławcu, wystarczy umówić się telefonicznie, lub wypełnić formularz klikając w link www.zaproszenie.naturhouse-polska.pl .

Centrum Dietetyczne Naturhouse w Bolesławcu

ul. Zgorzelecka 38
tel. 570 057 199

Godziny otwarcia:

  • poniedziałek: 11:00 - 19:00
  • wtorek: 8.00 – 16.00
  • środa: 10:00 – 18:00
  • czwartek: 9:00 - 17:00
  • piątek: 8:00 - 16:00





(Centrum Dietetyczne Naturhouse)


Podziel się:
Facebook nk.pl
REKLAMA
Daj nam cynk! Zgarnij Kubek Bolecnauty!
Byłeś świadkiem jakiegoś wypadku lub innego zdarzenia? Wiesz coś, o czym my nie wiemy albo jeszcze nie napisaliśmy?
Zaproponuj swój BolecCynk - przekazana przez Ciebie informacja, po zaakceptowaniu, zostanie wyświetlona na stronie głównej portalu, a Ty otrzymasz nagrodę.
Wypełnij formularz lub wyślij pod adres: redakcja@bolec.info.
Na informacje od Ciebie czekamy też pod numerem telefonu: +48 693 375 790 (przez całą dobę).

Pokaż/ukryj komentowany tekst

W górę   Wypowiedz się w tym temacie Strona << < 1 2 3

Nightmare   12 stycznia 2017r. o 15:50

Nightmare
Zdjęć: 2
Postów:

Nie jest sztuką schudnąć, sztuką jest się wyprowadzić z diety i nie wrócić do wagi początkowej z dokładką. Wiąże się to ze zmiana nawyków i stylem życia.
Jeść więcej posiłków dziennie, ale małych. Zjadanie tylko 2-3 posiłków dziennie to prosta droga do otyłości (nie jem w pracy, bo nie mam czasu, a w domu napycham się obiadem do oporu). Do tego więcej ruchu - weź pilot, wyłącz telewizor i wyjdź z domu. Zacznij biegać albo rób chociaż długie spacery. Po 1-2 tygodniach wchodzi to w nawyk i staje się codziennością.
Od czego się najczęściej tyje? Od węglowodanów. Spróbujcie biały chleb i makaron chociaż częściowo zastąpić kaszą. Tłuszcze nie są przyczyną otyłości, tylko pieczywo pochłaniane razem z nim. Spróbuj zjeść kilka tłustych kiełbasek bez chleba. Da się?
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

DP   13 stycznia 2017r. o 19:21

DP
Zdjęć: 0
Postów:

~~ napisał(a):
odpowiem ,bo człowiek lubi sobie dogadzać ,dopiero jak dopadnie GO choroba to wszystko się zmienia,




Prawda że zmienia się myślenie :)
Dwa razy''odwiedziłam'' SOR zanim włączyło się myślenie Postanowiłam wówczas że to się nie powtórzy. Komunikację miejską zamieniłam na ''autonogi'' i zmieniłam dietę. Kilkukilometrowy marsz do pracy codziennie pomógł zwiększyć wydolność serca i wzmocnił mięśnie, a dieta bogata w warzywa i owoce ''dokarmiła'' organizm i pozwoliła zgubić zbędne kilogramy. Trwa to już dwa i pół roku.
Ale ostatnio zauważyłam że mam duże zapotrzebowanie na jaja i ryby, dodatkowo zaczęłam mieć problemy ze wzrokiem. Kilka innych sygnałów też się pojawiło. Badania potwierdziły moje domysły. Drastycznie niski poziom witaminy D. Lekarz zalecił tabletki i słońce :)
Na koniec dodam że warto słuchać co mówi nam nasze ciało, ono nie da sobie zrobić krzywdy. No chyba że sami tego chcemy :)

Życie jest zbyt ciekawe by marnować chwile na sen.
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

W górę   Wypowiedz się w tym temacie Strona << < 1 2 3

REKLAMA Netia zaprasza
INFORMACJA: Portal Bolec.Info zapisuje informacje w postaci tzw. ciasteczek (ang. cookie), plików umieszczanych na komputerze użytkownika w trakcie przeglądania strony. Ciasteczka s?m.in. konieczne do obsługi zalogowanych Czytelników, w celu dostarczenia im dodatkowych możliwości, czy do zbierania informacji statystycznych, które pozwalają nam dostosować serwis do Twoich potrzeb.
Każdy użytkownik może wyłączyć ciasteczka korzystając z odpowiedniej opcji przeglądarki - więj informacji znajdziesz tutaj