Bolesławiec - Bolec.Info

BolecFORUM Nowy temat

Czy witaminę D3 można uzupełnić dietą

#komen nieaktywny
29 maja 2015r. o 8:05

W badaniach wyszedł niedobór i tutaj pytanie. Co jeść aby uzupełnić niedboór?

Zgłoś do moderacji Odpowiedz

#adi nieaktywny
29 maja 2015r. o 8:16

olej z wątroby dorsza (najlepiej fermentowany), masło, dobre sery żółte.

Zgłoś do moderacji Odpowiedz

~krokek niezalogowany
29 maja 2015r. o 11:21

Nie uzupełnisz. Witamina D3 jest syntezowana w skórze pod wpływem kontaktu ze światłem W jedzeniu jest jej bardzo mało. Tak więc zostaje suplementacja. W aptekach znajdziesz wiele suplementów zawierających witaminę D3. Zobacz sobie. Odsyłam również na stronę, na ktorej poczytasz sobie jakie są polecane dawki:

http://www.sloncewpigulce.pl/
Warto jest wiedzieć,że co za dużo to też niezdrowo tak więc trzeba się pilnowac.

Zgłoś do moderacji Odpowiedz

~zofka niezalogowany
29 maja 2015r. o 14:02

Poczytaj książkę ,UKRYTE TERAPIE,Jerzego Zięby,a będziesz wszystko wiedziała o niedoborze wit D3,pozdrawiam.90 % polaków ma niedobór wit D 3 .Apteka lub w zdrowej Żywności ,tam kupisz witaminę,którą powinnaś zażywać codziennie,pomijając dni słoneczne.Zdrowia życzę ,też tak mam.

Zgłoś do moderacji Odpowiedz

#GosiaG nieaktywny
29 maja 2015r. o 15:17

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach(ADEK) w tym hormon D3 , należy przyjmować pod kontrolą lekarza , gdyż są magazynowane w wątrobie i tkance tłuszczowej nawet latami .Wiąże się to z ich wyższą toksycznością w porównaniu z wit. rozpuszczalnymi w wodzie .

Lilith ^^

Zgłoś do moderacji Odpowiedz

~:) niezalogowany
29 maja 2015r. o 17:33

Ja biorę wit d 2000 w kapsułkach raz dziennie. Miałam mnóstwo problemów zdrowotnych w tym problemy z tarczycą, okazało się , że to właśnie z niedoboru tej witaminy. W końcu jakiś lekarz trafił z diagnozą. Biorę już ponad 5 miesięcy i mogę stwierdzić, że czuję się duuuuuuzo lepiej.

Zgłoś do moderacji Odpowiedz

~ niezalogowany
29 maja 2015r. o 18:57

Brak witaminy D3 jest spowodowany brakiem słońca. Niedobory powstają głównie w zimnych porach roku. Aby ją uzupełnić wystarczy codziennie przez 15 minut wystawić na słońce około 30 procent powierzchni ciała. Wyjdź na spacer na słoneczko a witaminka sama się uzupełni :)

Zgłoś do moderacji Odpowiedz

~ niezalogowany
30 maja 2015r. o 2:53

~zofka napisał(a): Poczytaj książkę ,UKRYTE TERAPIE,Jerzego Zięby,a będziesz wszystko wiedziała o niedoborze wit D3,pozdrawiam.90 % polaków ma niedobór wit D 3 .Apteka lub w zdrowej Żywności ,tam kupisz witaminę,którą powinnaś zażywać codziennie,pomijając dni słoneczne.Zdrowia życzę ,też tak mam.

Naprawdw polecam,poczytaj lub wejdz na stone ukryte terapie i posłuchaj .

Zgłoś do moderacji Odpowiedz

Wypowiedz się:

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Bolec.Info nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii i wypowiedzi, a osoba zamieszczająca wypowiedź może ponieść za jej treść odpowiedzialność karną i cywilną. Bolec.Info zastrzega sobie prawo do moderowania wszystkich opublikowanych wypowiedzi, jednak nie bierze na siebie takiego obowiązku. Pamiętaj, że dodając zdjęcie deklarujesz, że jesteś jego autorem i przekazujesz Wydawcy Bolec.Info prawa do jego publikacji i udostępniania. Umieszczając cudze zdjęcia możesz złamać prawo autorskie. Bolec.Info nie ponosi odpowiedzialności za publikowane zdjęcia.