ISSN 2082-2553. Wydanie nr 3639, 22 października 2017r.

Logowanie:

Przypomnij hasłoZarejestruj się

REKLAMA Bricomarche zaprasza
REKLAMA

Bolesławiecki Katalog firm

REKLAMA Zespol Prestiz zaprasza

Felietony

Pobierz aplikację mobilną Bolec.Info
REKLAMA Piramida zaprasza
REKLAMA Uzdrowiciel zaprasza

Różności

REKLAMA Kruszyna
REKLAMA Bricomarche zaprasza
REKLAMA Zespol Prestiz zaprasza
REKLAMA

BolecSerwisy

REKLAMA Zespół Reflex
REKLAMA FunSport zaprasza

BolecForum

Sport i rekreacja
Nordic walking

W górę   Wypowiedz się w tym temacie Strona 1

sida   8 października 2017r. o 11:05

sida
Zdjęć: 0
Postów:

Od niedawna zaczęłam swoją przygodę z kijami i zastanawia mnie ile jest osób co schudło i w jak długim odstępie czasu. Ja chodzę codziennie po ok 40 min do godziny. Na chwilę obecną zauważyłam poprawę samopoczucia.
Piszcie jak możecie od jak dawna chodzicie i jakie są wasze efekty
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

~~   8 października 2017r. o 11:14

~~
Zdjęć: 0
Postów:

Ponoć godzinny marsz, zużywa 800 kcal. Tylko ma być to marsz dynamiczny i z właściwym wykorzystaniem kijków. Praca całego tułowia, ramion i rąk/dłoni. Bardzo miła forma odpoczynku. Tylko że dużo ludzi ma z tego niezły ubaw, obserwując ludzi chodzących z kijami. Lecz nie przejmujcie się złośliwymi opiniami - to z zazdrości.
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

DP   8 października 2017r. o 19:10

DP
Zdjęć: 0
Postów:

Z czasem zauważysz poprawę sprawności fizycznej, warto też pomyśleć o zdrowym odżywiamiu.A systematyczność i konsekwencja w działaniu szybko powinny przynieść efekty( jeśli mowa o figurze). Oczywiście jeśli nie cierpisz na schorzenia związane z metabolizmem.

Żeby Żyć trzeba Być.
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

tomasz3883   12 października 2017r. o 8:24

tomasz3883
Zdjęć: 0
Postów:

Moim zdaniem o wiele więcej ludzi się z tego naśmiewało kilka lat temu jak nordic walking dopiero do Polski wchodziło. Aktualnie biega, a w zasadzie chodzi z kijkami tyle osób, że jest to juz raczej pospolite
https://sklepiguana.pl/blog/dlaczego-nordic-walking-to-idealna-aktywnosc-na-jesien/
Ogólnie fajna aktywnosć tylko:
polecam dobrze obejrzeć sobie filmy które pokazują jak powinno się chodzić
i na zimniejsze dni zaopatrzyć się w bieliznę termoaktywną
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

W górę   Wypowiedz się w tym temacie Strona 1

INFORMACJA: Portal Bolec.Info zapisuje informacje w postaci tzw. ciasteczek (ang. cookie), plików umieszczanych na komputerze użytkownika w trakcie przeglądania strony. Ciasteczka s?m.in. konieczne do obsługi zalogowanych Czytelników, w celu dostarczenia im dodatkowych możliwości, czy do zbierania informacji statystycznych, które pozwalają nam dostosować serwis do Twoich potrzeb.
Każdy użytkownik może wyłączyć ciasteczka korzystając z odpowiedniej opcji przeglądarki - więj informacji znajdziesz tutaj