ISSN 2082-2553. Wydanie nr 3763, 22 lutego 2018r.
zaloguj się
zarejestruj się
REKLAMA Bricomarche zaprasza
REKLAMA

BolecForum

+ Rozpocznij nowy temat

BolecForumExtra

REKLAMA Zespol Prestiz zaprasza
REKLAMA Praca w Citronex

Bolesławiecki Katalog firm

REKLAMA Lakfarb zaprasza
REKLAMA Pielgrzymka

Felietony

Pobierz aplikację mobilną Bolec.Info
REKLAMA Catering dietetyczny
REKLAMA Piramida zaprasza

BolecForum - Ogłoszenia

REKLAMA Zapraszamy

BolecAlbum

BolecSerwisy

REKLAMA Klekusiowo zaprasza
REKLAMA NC+ zaprasza

BolecForum

Sport i rekreacja
Odchudzanie... darmowy sposób

W górę   Wypowiedz się w tym temacie Strona << < 1 2 3 4

AlexS   5 stycznia 2017r. o 0:46

AlexS
Zdjęć: 0
Postów:

~j napisał(a):
Nie wierzcie w te diety cud! To bzdura i tylko rozregulowujecie sobie organizm. Nie nabieracie się na to! Wiem bo stosowałam wiele diet a dopiero po wielu latach dowiedziałam się w czym tkwi błąd. Choć Dukan czy Paleo faktycznie działa, bo sprawdziłam na sobie i chudnie się ekspresowo- to kilogramy wcześniej czy później powrócą jak wrócicie do starych nawyków żywieniowych. Zacznijcie więc mniej jeść a częściej- to po 1. Po 2 regularny ruch przynajmniej 30 minut dziennie. Po 3 eliminujemy całkowicie lub choć zmniejszamy cukier, słodycze, chipsy, napoje gazowane, białe pieczywo. Właczamy do diety dużo warzyw, wody niegazowanej i owoce. Jeżeli ktoś nie lubi warzyw to śmiało można z nich robić pyszne koktajle z dodatkiem owoców. Kluczem jest regularne spożywanie pokarmów- co 3-4 godziny ale w małej ilości.


Ładnie napisane,w zasadzie wszystko. Żeby tracić "fat" musi być ujemny bilans kaloryczny w diecie+jakiś trening aero(spacer,pływanie,bieganie,rower). Żadne leki nie dadzą efektu,to tylko placebo. No i najważniejsze-należy gubić nie więcej niż 0,5kg/tydzień,czyli max 2kg na miesiąc. Wtedy organizm łatwiej "znosi" zmiany i nie ma efektu "jojo",jak u niektórych,co lecą na głodówce.

Pzdr.
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

~~   13 marca 2017r. o 21:34

~~
Zdjęć: 0
Postów:

ja już schudłam tak że sadło za majtki zwisa.
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

PanM   13 marca 2017r. o 21:50

PanM
Zdjęć: 0
Postów:

cuda cuda nad cudami..





" Tyle państwa w państwie ile to minimalnie niezbędne i tyle swobody obywatelskiej ile to maksymalnie możliwe " Konstytucja Rzeczypospolitej Czym gorsze prawo tym więcej urzędników i odwrotnie
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

~~farmaceuta   25 września 2017r. o 21:25

~~farmaceuta
Zdjęć: 0
Postów:

polecam kredyt z banku,kupić worek różnych suplementów I ZA TYDZIEŃ biegacie jak ŁANIA.
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

Orsay   31 października 2017r. o 14:34

Orsay
Zdjęć: 0
Postów:

Nic nie ma za darmo
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

~~Ja   1 listopada 2017r. o 10:02

~~Ja
Zdjęć: 0
Postów:

Każdy szuka cudownej kapsułki,choćby miała koszować krocie. Wszystko to lipa,która ma za zadanie opróżnić Wam kieszenie z pieniędzy. Sposób jest prosty,lecz niestety nie do każdego on dociera. Dieta i sport. Może być zwykły bieg lub co kto woli przynajmniej 3 razy w tygodniu po godzinie. Ale do tego potrzebna jest dieta. Dwie te rzeczy w połączeniu razem nie przebije nic.Po prostu nie ma lepszego sposobu.
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

~~   30 listopada 2017r. o 23:26

~~
Zdjęć: 0
Postów:

Link ZAWIRUSOWANY! Nie otwierać.
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

galia   15 grudnia 2017r. o 14:02

galia
Zdjęć: 0
Postów:

Ani Mru Mru trafili w samo sedno hehe :)
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

W górę   Wypowiedz się w tym temacie Strona << < 1 2 3 4

REKLAMA Netia zaprasza