29 maja 2012r. godz. 23:07, odsłon: 2781, Artur Michulka /

Aqua Aerobic

Artur Michułka i kryta pływalnia w Osiecznicy zapraszają na zajęcia Aqua Aerobicu! Pierwsze zajęcia już w piątek, 01.06.2012r.

Pierwsze zajęcia Aqua Aerobic na krytej pływalni w Osiecznicy odbędą się już 01.06.2012r. Wszystkich zainteresowanych prosimy o kontakt pod numerem telefonu: +48 600 171 567

Aqua Aerobic to zajęcia sportowe dla każdego. Są to zajęcia ruchowe w basenie, którym towarzyszy muzyka. Poziom sprawności ruchowej uczestników może być niski, a w czasie zajęć uczestnicy swietnie się bawią, jednocześnie pracując nad swoim ciałem.

W czasie zajęć w basenie, uczestnicy spalają dużo więcej kalorii niż w trakcie "zwykłego" aerobiku, mimo mniejszego obciążenia niż na sali gimnastycznej. Dzieje się tak dzięki, stosunkowo niewielkiej, różnicy temperatur między naszym ciałem (36,6 st. C) a wodą (ok. 31 st. C). Woda dużo szybciej niż powietrze odbiera energię cieplną z naszego ciała, dlatego aby utrzymać stałą temperaturę, to właśnie w wodzie nasze ciało musi uruchomić zapasy energii, tym samym spalając zbędne kalorie.

Dzięki odciążeniu układu kostno - stawowego fitness w wodzie jest zalecany niemal dla wszystkich: młodych i starszych, otyłych i szczupłych. W zajęciach mogą brać udział osoby po operacjach, kobiety w ciąży, osoby cierpiące na osteoporozę i artretyzm. Szczególnie zalecany jest osobom mającym problemy z układem kostno-stawowym.