Portal nr 1 w powiecie bolesławieckim
BolecFORUM Nowy temat
Wróć do komentowanego artykułu:
Bieganie zimą: o tym pamiętaj!
~AlexS niezalogowany
30 grudnia 2016r. o 20:59
~ napisał(a): lepiej napiszcie jak prawidłowo oddychać , jak się wyścigujesz np. bieg pod mostami kiedy wolniej biec kiedy przyspieszyć????????????????/


Biegasz,żeby spalić tkankę tłuszczową. Bieg krótki,ale intensywny,tak by nie przekroczyć 80% wartości tętna normalnego. Wtedy zaczyna się prawidłowy mechanizm spalania. Kilka minut intensywnego biegu,chwila odpoczynku,można przykucnąć na chwilę.
Zgłoś do moderacji Odpowiedz
15435
#AlexS nieaktywny
30 grudnia 2016r. o 21:04
~AlexS napisał(a):
~ napisał(a): lepiej napiszcie jak prawidłowo oddychać , jak się wyścigujesz np. bieg pod mostami kiedy wolniej biec kiedy przyspieszyć????????????????/


Biegasz,żeby spalić tkankę tłuszczową. Bieg krótki,ale intensywny,tak by nie przekroczyć 80% wartości tętna normalnego. Wtedy zaczyna się prawidłowy mechanizm spalania. Kilka minut intensywnego biegu,chwila odpoczynku,można przykucnąć na chwilę.


Kurcze,ale mnie uprzedziłeś podszywaczu:D Masz rację,całkowitą rację poza jednym-NIE WOLNO KUCAĆ w trakcie odpoczynku;) Serce może nie wytrzymać;d Pzdr. biegaczy :)
Zgłoś do moderacji Odpowiedz
Wypowiedz się:
Jeśli zostawisz to pole puste przypiszemy Ci losową ksywę.
Publikacja czyichś danych osobowych bez zezwolenia czy użycie zwrotów obraźliwych podlega odpowiedzialności karnej i będzie skutkować przekazaniem danych publikującego organom ścigania.
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Bolec.Info nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii i wypowiedzi, a osoba zamieszczająca wypowiedź może ponieść za jej treść odpowiedzialność karną i cywilną. Bolec.Info zastrzega sobie prawo do moderowania wszystkich opublikowanych wypowiedzi, jednak nie bierze na siebie takiego obowiązku. Pamiętaj, że dodając zdjęcie deklarujesz, że jesteś jego autorem i przekazujesz Wydawcy Bolec.Info prawa do jego publikacji i udostępniania. Umieszczając cudze zdjęcia możesz złamać prawo autorskie. Bolec.Info nie ponosi odpowiedzialności za publikowane zdjęcia.