Chciałbym się dowiedziec gdzie w Bolesławcu odbywają się jakies zajecia fitness lub którą siłownie polecacie?
Po ciąży chciałabym zgubic trochę nadprogramowych kilogramów.Może ktoś chętny? W towarzystwie zawsze raźniej ;)

Madziulka,tylko nie siłownia,bo nabierzesz męskich kształtów,będziesz wyglądać jak brojler.Nie jedz za dużo,miej sprawnego kochanego,a będziesz miała kształty,jakie mężczyżni lubią.Nie za "chuda" i nie za "tłusta".No i się wysypiaj,bo sen to najlepszy kosmetyk.Powodzenia!

Męskie kształty, co za bzdury. Takie mity zniechęcają kobiety do ćwiczeń, a jeśli już przekroczą progi siłowni, to przeważnie 30 minut steperka, i następne 30 minut rowerka. Ćwiczyć trzeba całe ciało, oczywiście dobrać trening pod siebie i gwarantuję, że żadna pani nie będzie wyglądać jak chłop(chyba, że stosuje doping).

Radroman napisał(a): Męskie kształty, co za bzdury. Takie mity zniechęcają kobiety do ćwiczeń, a jeśli już przekroczą progi siłowni, to przeważnie 30 minut steperka, i następne 30 minut rowerka. Ćwiczyć trzeba całe ciało, oczywiście dobrać trening pod siebie i gwarantuję, że żadna pani nie będzie wyglądać jak chłop(chyba, że stosuje doping).

Chyba jesteś właścicielem siłowni,że się tak spienileś,boisz się utraty klientek?Wystarczy obserwować niektóre piosenkarki czy selebrytki jak w miarę ćwiczeń na siłowni zmieniają im się kształty,spadziste kobiece ramiona robią się proste jak u mężczyzny,ręce i nogi robią się umięśnione i żylaste,jak u kulturystów czy kulturystek.Nie widzisz tego?Nie będę wskazywał które,by żadnej nie urazić,ale kobieta-kulturystka,wyglądająca jak brojler,to nie obraz kobiecego piękna i urody.To ty wypisujesz bzdury,ale punkt widzenia zależy od punktu siedzenia.Fitnes dla kobiet tak,bo poprawić może kształty,ale nie siłownia,bo je deformuje.

Mysle że sprzeczki nie są tu potrzebne.
Chciałabym po prostu ruszyc się z domu,a taki wysiłek fizyczny mi nie zaszkodzi a wręcz pomoże i nawet psychicznie człowiek będzie się czuł lepiej

~ napisał(a):

Radroman napisał(a): Męskie kształty, co za bzdury. Takie mity zniechęcają kobiety do ćwiczeń, a jeśli już przekroczą progi siłowni, to przeważnie 30 minut steperka, i następne 30 minut rowerka. Ćwiczyć trzeba całe ciało, oczywiście dobrać trening pod siebie i gwarantuję, że żadna pani nie będzie wyglądać jak chłop(chyba, że stosuje doping).

Chyba jesteś właścicielem siłowni,że się tak spienileś,boisz się utraty klientek?Wystarczy obserwować niektóre piosenkarki czy selebrytki jak w miarę ćwiczeń na siłowni zmieniają im się kształty,spadziste kobiece ramiona robią się proste jak u mężczyzny,ręce i nogi robią się umięśnione i żylaste,jak u kulturystów czy kulturystek.Nie widzisz tego?Nie będę wskazywał które,by żadnej nie urazić,ale kobieta-kulturystka,wyglądająca jak brojler,to nie obraz kobiecego piękna i urody.To ty wypisujesz bzdury,ale punkt widzenia zależy od punktu siedzenia.Fitnes dla kobiet tak,bo poprawić może kształty,ale nie siłownia,bo je deformuje.

Nie trafiłeś, po prostu sam ćwiczę. Porównywanie aktorek i celebrytek nie ma sensu, bo ona lubią przesadzać byle hajs się zgadzał. Jeśli jednak myślisz, że jak dziewczyna ćwicząca na siłowni staje się obligatoryjnie kulturystką, to już nie dziwię się temu co pisałeś. Żyły to wychodzą przy dość niskim bf, więc dodatkowo kobietom trudniej o taki efekt. To oznacza już wyższy poziom treningu i wielkie zmiany w diecie.
Madziulka może zapisać się na siłownię, poprosić o jakąś mądrą rozpiskę treningu i diety. Może również zapisać się na aerobik czy zumbę, bo są takie zajęcia u nas.
Pozdrawiam

Madziulka napisał(a): Chciałbym się dowiedziec gdzie w Bolesławcu odbywają się jakies zajecia fitness lub którą siłownie polecacie?
Po ciąży chciałabym zgubic trochę nadprogramowych kilogramów.Może ktoś chętny? W towarzystwie zawsze raźniej ;)

Tez mialam ten problem i sprobowalam cwiczen na Garncarskiej ale po godzinie cwiczen 3 dni mialam mega zakwasy bo dla osoby poczatkujacej to za duzo i sprobowalam cwiczen w domu-cwiczenia NBP(brzuch, nogi, posladki).

Madziulka napisał(a): Chciałbym się dowiedziec gdzie w Bolesławcu odbywają się jakies zajecia fitness lub którą siłownie polecacie?
Po ciąży chciałabym zgubic trochę nadprogramowych kilogramów.Może ktoś chętny? W towarzystwie zawsze raźniej ;)

Witaj:)
Ja też gubię kg i chodzę na siłownię chodzę do Cezara na jezierskiego. Każdy będzie ci mówił co innego co każdy poleca. Mi tam odpowiada mile towarzystwo fajny sprzęt:) musisz pochodzić popatrzeć gdzie będzie ci najlepiej odpowiadało. Ja tam już chodzę długo i nie zamierzam tego zmieniać i mam 20 kg mniej ale to nie same ćwiczenia ale i dieta. Bez tego ani rusz. I będzie ciężko nie raz porażki ale zobaczysz spadające kg dają takiego kopa ze chcesz więcej:) życzę Ci powodzenia i wytrwałości:)