7 kwietnia 2013r. godz. 02:25, odsłon: 3835, Kazimierz Marczewski/Państwowy Powiatowy Inspektorat Sanitarny w Bolesławcu
Zdrowe bicie serca
Według statystyk co trzeci mieszkaniec Bolesławca ma nieprawidłowe ciśnienie krwi.
Logo, Swiatowy Dzien Zdrowia (fot. Wikipedia)
W dniu 7 kwietnia 2013 roku obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia. W tym roku motywem przewodnim tego święta jest nadciśnienie. Według statystyk co trzeci mieszkaniec Polski, a tym samym prawdopodobnie Bolesławca ma nieprawidłowe ciśnienie.
Jak podaje Państwowy Inspektorat Sanitarny z Bolesławca, z badań epidemiologicznych wynika, że połowa z nas wie o nadciśnieniu tętniczym krwi, ale go nie leczy lub robi to nieskutecznie. A ... nadciśnienie sprawia, że mięsień sercowy pracuje ciężej niż powinien, co skutkuje jego osłabieniem. Wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko choroby niedokrwienia serca, zawału serca i udaru mózgu, i niewydolności nerek.
Jak podaje Wikipedia, systematyczne pomiary ciśnienia krwi są jedną z podstawowych metod kontrolowania stanu zaawansowania choroby osób cierpiących na nadciśnienie tętnicze, jak również inne choroby układu krążenia. Pomiarów zazwyczaj dokonuje się metodą Korotkowa, przy użyciu sfigmomanometru i słuchawek lekarskich (wówczas wynik pomiaru zapisuje się też czasem: "RR 120/80"), bądź metodami półautomatycznymi, np. miernikami nadgarstkowymi, wygodniejszymi do samobadania w domu.
Średnie ciśnienie tętnicze:
Dorosły:
120 mmHg – ciśn. skurczowe (SYS – Systole)
80 mmHg – ciśn. rozkurczowe (DIA – Diastole)
Noworodek (do 28. dnia życia)[potrzebne źródło]:
102 mmHg – ciśn. skurczowe (SYS – Systole)
55 mmHg – ciśn. rozkurczowe (DIA – Diastole)
Dziecko (1.–8. rok życia).
110 mmHg – ciśn. skurczowe (SYS – Systole)
75 mmHg – ciśn. rozkurczowe (DIA – Diastole)
Zapobieganie nadciśnieniu tętniczemu krwi to przede wszystkim: przestrzeganie zasad zdrowego żywienia, zmniejszenie spożycia soli, zaprzestanie palenia tytoniu, umiarkowane spożycie alkoholu, unikanie stresu, utrzymanie prawidłowej wagi i duża aktywność fizyczna.
I jeszcze jedna reguła. Systematyczne i dokładne pomiary ciśnienia krwi zapewniają cierpiącym poczucie bezpieczeństwa.
Regularnie mierząc ciśnienie, wspomagasz jego leczenie.
Zdrowe bicie serca
~Bolecnauta niezalogowany 7 kwietnia 2013r. o 9:44
Ciekawe ile bolesławian zmarło w 2012 roku na zawał?
Zalecenia w artykule, mające zapobiegać chorobie nadciśnieniowej są ważne, ale to nie wszystko. Jeszcze w latach pięćdziesiątych minionego wieku, duża część populacji ludzkiej paliła papierosy i to tzw siano, piła nienajlepszej jakości alkohole jadła tłusto bo jakość wieprza mierzyło się grubością słoniny na jego grzbiecie. Choroba nadciśnieniowa nie była wówczas takim zagrożeniem jakim jest obecnie. Wówczas ludzie byli bardziej aktywni fizycznie. Do pracy (najczęściej z kanapkami - chleb ze smalcem własnej roboty z cebulką i ze skwarkami) pieszo, rowerem lub autobusem zakładowym do którego trzeba było dojść idąc kilkaset metrów. Dzisiaj zabieramy się samochodem spod domu. Dzisiaj idziemy na zakupy i robimy je w kilka minut. Wcześniej trzeba było się nabiegać i nastać w kolejkach żeby cokolwiek do gara wrzucić. Telewizory z jednym programem nie przywiązywały nas do fotela. O komputerach, które dzisiaj przyzwyczajają dzieci do bezruchu nikt nawet nie myślał, że ktoś coś takiego wymyśli. Jedzenie śmieciowe jest wszech obecne. Kiedyś parówka z wody (rzucana do sprzedaży ludowi na pierwszego maja lub 22 lipca) do tego bułka (oczywiście chrupiąca - pyszna) i szklanka wody sodowej z saturatora nie sprzyjały rozwojowi miażdżycy i nadciśnieniu
w pewnym sensie to jest racja z tym wysiłkiem fizycznym ,teraz więcej siedzimy na czterech literach,ale w tamtych latach pięćdziesięcioletnia kobieta to była sobie babuleńka stareńka i pokrzywiona ,a teraz laska seksowna i z facetami było podobnie,po pięćdziesiątce to już był " były mężczyzna",a teraz tylko mu młoda dziewczyne dać to ho ,ho:D A swoja droga znam takich i w rodzinie nawet mam ,co obzerają się tłustą wieprzowiną,paczki smażą na smalcu!!!!!! Papierosów i alkoholu nigdy za wiele i zdrowi jak dzikie bydło ,czego ja bez nałogów i odzywiająca się wodnistymi ,bez tłuszczu daniami ,najczęściej roślinnymi ,nie mogę o sobie powiedzieć.Nie kazdemu matka natura równo dała ,sa tacy co im nic nie zaszkodzi, i nic nie zabije ,raczej wzmocni.
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Bolec.Info nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii i wypowiedzi, a osoba zamieszczająca wypowiedź może ponieść za jej treść odpowiedzialność karną i cywilną. Bolec.Info zastrzega sobie prawo do moderowania wszystkich opublikowanych wypowiedzi, jednak nie bierze na siebie takiego obowiązku.
Pamiętaj, że dodając zdjęcie deklarujesz, że jesteś jego autorem i przekazujesz Wydawcy Bolec.Info prawa do jego publikacji i udostępniania. Umieszczając cudze zdjęcia możesz złamać prawo autorskie. Bolec.Info nie ponosi odpowiedzialności za publikowane zdjęcia.
Daj nam Cynk - zgarnij nagrodę!
Byłeś świadkiem jakiegoś wypadku lub innego zdarzenia? Wiesz coś, o czym my nie wiemy albo jeszcze nie napisaliśmy? Daj nam znać i zgłoś swój temat!
W dniu 7 kwietnia 2013 roku obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia. W tym roku motywem przewodnim tego święta jest nadciśnienie. Według statystyk co trzeci mieszkaniec Polski, a tym samym prawdopodobnie Bolesławca ma nieprawidłowe ciśnienie.
