ISSN 2082-2553. Wydanie nr 4463, 23 stycznia 2020r.
zaloguj się
zarejestruj się
reklama Zapraszamy
reklama

BolecFORUM Rozpocznij nowy temat
ROZPOCZNIJ NOWY TEMAT
reklama

reklama

BolecForum

W górę   Wypowiedz się w tym temacie Strona 1

sida   8 października 2017r. o 11:05

sida

Postów: 26

Od niedawna zaczęłam swoją przygodę z kijami i zastanawia mnie ile jest osób co schudło i w jak długim odstępie czasu. Ja chodzę codziennie po ok 40 min do godziny. Na chwilę obecną zauważyłam poprawę samopoczucia.
Piszcie jak możecie od jak dawna chodzicie i jakie są wasze efekty
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

~~   8 października 2017r. o 11:14

~~

Postów:

Ponoć godzinny marsz, zużywa 800 kcal. Tylko ma być to marsz dynamiczny i z właściwym wykorzystaniem kijków. Praca całego tułowia, ramion i rąk/dłoni. Bardzo miła forma odpoczynku. Tylko że dużo ludzi ma z tego niezły ubaw, obserwując ludzi chodzących z kijami. Lecz nie przejmujcie się złośliwymi opiniami - to z zazdrości.
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

DP   8 października 2017r. o 19:10

DP

Postów: 6589

Z czasem zauważysz poprawę sprawności fizycznej, warto też pomyśleć o zdrowym odżywiamiu.A systematyczność i konsekwencja w działaniu szybko powinny przynieść efekty( jeśli mowa o figurze). Oczywiście jeśli nie cierpisz na schorzenia związane z metabolizmem.
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

tomasz3883   12 października 2017r. o 8:24

tomasz3883

Postów: 11

Moim zdaniem o wiele więcej ludzi się z tego naśmiewało kilka lat temu jak nordic walking dopiero do Polski wchodziło. Aktualnie biega, a w zasadzie chodzi z kijkami tyle osób, że jest to juz raczej pospolite
https://sklepiguana.pl/blog/dlaczego-nordic-walking-to-idealna-aktywnosc-na-jesien/
Ogólnie fajna aktywnosć tylko:
polecam dobrze obejrzeć sobie filmy które pokazują jak powinno się chodzić
i na zimniejsze dni zaopatrzyć się w bieliznę termoaktywną
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

maniekk166   28 listopada 2017r. o 18:08

maniekk166

Postów: 8

A może by tak wspólne chodzenie?
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

~~   29 listopada 2017r. o 1:39

~~

Postów:

To świetny sport, nawet zimą można go uprawiać bez problemu. Kobiety tylko powinny zaopatrzeć się w dobre legginsy, o tym jak je wybrać można poczytać na: https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/jakie-wybrac-legginsy-ktore-beda-najlepsze/4859/. W dobrym ubraniu będzie ciepło i jednocześnie nie poci się mocno.
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

W górę   Wypowiedz się w tym temacie Strona 1

reklama Car rental - zapraszamy!
reklama Car rental - zapraszamy!