klucznick napisał(a): rano kawa (samemu zmielić tylko świeża)2 łyżeczki na kubek i 2 łyżeczki miodu,po wypiciu kawy ,jarzębina 1 łyżeczka na kubek (nie więcej na 24 godz)wypić gorące,potem 3 kromki małego chleba (tylko na zakwasie lub samemu upiec)do tego masło 80% tł lub smalec (własnego wyrobu)na obiad schab lub wołowina(unikać drobiu)mięso i wyroby tylko od sprawdzonych (ja swojskie tylko)jajka z chowu prywatnego(wolna kura)do picia woda (kubki z filtrem dostępne w sieci)pasta do zębów bez fluoru .0 zero cukru chipsów i słodyczy zamiast słodyczy miód,gwarancja dobrego samopoczucia brak chorób i bulu głowy ,no i chudnięcie do wagi którą organizm toleruje sam ustali kiedy przestanie chudnąć ,nie przeszkadza to w paleniu tytoniu (samemu robić fajki) no i nie przeszkadza to w spożywaniu alkoholu,do tego soki 100% ogórki kiszone,ryby np śledzie,nie jeść bananów cukru i kartofli to trucizna,a przede wszystki czytać na produktach z czego jest zrobione.