Ludzie poszukują róznych rozwiązań w celu odchudzenia się. Katują się dietami , piją różne dziwactwa nie jedząc przy tym. Niesamowitą głupota jest picie jakiś herbatek nie jedzac posiłków.
Moja zasada to
1. Nie żreć jak świnia do rozpuku aż bęc pęka i się ulewa, zawsze trzeba przestać jeść w momencie aż czujemy lekki niedosyt.
2.Nie przesadzać ze słodyczami
3.Nie głodzić się , a potem żreć, bo organizm właśnie wtedy magazynuje i odkłada tłuszcze.
4. jeść wszystko na co mamy ochotę w małych ilościach
5. RUCH , RUCH , RUCH, BIEGANIE, ROWER , ĆWICZENIA!!!!!!
To podstawa dobrego samopoczucia. Ludzie się odchudzają dręczą się dietami i , zapominają przy tym że samo odchudzenie jest nie zdrowe dla organizmu. Co z tego że się wychudzisz jak szkapa, i zero mięśnia gdziekolwiek :] pytam się jak to wygląda? Mięśnie podtrzymują cały szkielet , kręgosłup !
Jedzmy wszystko w nieduzych ilościach , nie połykając wielkich nie przerzutych kawałków jedzenia, bo to tez ma wpływ na trawienie. Im większe kawałki tym
ciężej pracuje żołądek i bardziej się rozpycha. Powodzenia

Większość problemów z nadwagą bierze się z totalnego baku ruchu . /W dzisiejszych czasach ludzie jak opętani wsiadają i podjeżdżają 100 m do sklepu . Jak to mawaił mój dziadek , że na wsi niektórzy do wychodka podjeżdźają samochodem :] Dzieci godzinami przed komputerami i telewizorami , i tak się nabiera złe nawyki które przechodza z pokolenia na pokolenie. Kupuje się dzieciakom tablety i różne zapychacze czasu (ne twierdze że to jest złe czy coś )zamiast pedzić na rower na zabawę na powietrzu. Ale wszystko zaczyna się od rodziców .Jeśli sami taki styl zycia obierają no to dzieciaki tak samo I oczywiście nawyki żywieniowe. Jedzenie śmieciowe pzetworzone , wpieprzanie codziennie nutelli i picie coca coli
Siedząc na placu zabaw widzę że praktycznie co 2 dziecko ma widoczną nadwagę .

Ciekawe gdzie ,na jakiej wsi sa "wychodki"? Coś się pokiciało twojemu dziadkowi ,no ale trudno sie dziwić,zgodzić się mozna tylko z tym ,że kazdy mieszkaniec wsi ma samochód [co najmniej jeden],piękne domy i czysciutkie trawniki z klombami ,nie wiem jak to się ma do wychodka? :D :P Albo syf i wychodki albo samochody i luksusy a współczesna wieś to to drugie,jak były wychodki to samochodów nie było więc trudno było do wychodka podjeżdżać .Poza tym życzę kazdemu ,żeby tak nic nie robił jak mieszkańcy wsi ,których twój dziadek ma za leni,ciekawe co on robił bo wieśniacy jak świat światem tyrali fizycznie jak woły a i teraz chcąc utrzymać swoje własne domy i obejścia na odpowiednim poziomie tyrają ,ciężko gimnastykując się fizycznie i dlatego maja piękne zagrody ,to się samo nie zrobi,kwiaty .drzewa,ogrody,trawniki ,a mieszczuch co? Po pracy siedzenie na 4 literach i obzarstwo z niższewj półki ,ci na wsi przynajmniej zdrowiej jedzą i nie tyją na tych polepszaczach i chemii,tylko tych dzieci zal ,ze to świństwo muszą jeść ,ale powiedz jednemu czy drugiemu rodzicowi z miasta żeby przejechał sie na wieś i kupił dziecku zdrowe owoce ,warzywa ,jajka,kurczaka ,wszystko z przydomowej uprawy i hodowli ,bez szybkiego tuczenia drobiu różnym paskudztwem,bez nawożenia warzyw ,bez oprysków drzew owocowych ,to jeden z drugim wyśmieje ,że na wsi niezdrowo,bo babcia z dziadkiem nie opryskują drzewek w sadku ,bo nie szprycują antybiotykami kurczaków,bo nie sterują sterydami kur aby strzelały kazdego dnia jajkami duzymi jak pięśćitd itd.Co tu mówic o odchudzaniu,ludzie jak dbaja tak mają.A potem do dietetyka lataja i płaca ciężkie pieniądze ,żeby dietę ustalił bo problemy gastryczne dokuczają,gdzie ktoś dawniej słyszał aby tyle młodych ludzi,dzieci gastroskopię albo kolonoskopie co i rusz robiło,to wszystko z tego paskudztwa ,które ludzie w tym dzieci niestety zjadaja kazdego dnia i tym się wyniszczają.ŻAL. ;(

nie wczówaj się bo ci żyłka pęknie :] 20-25 lat temu uwież mi wychodki był , a nawet sa i teraz . Jeśli chcesz wiedzieć to mój dziadek ponad 50 lat lat pracował na gospodarce praktycznie od wczesnej młodośći. W czasie wojny strzelali mu po nogach niemcy jak po kilkunastu dniach głodu poszli na zamarznięte kartoflisko wygrzebać ziemniaki to dostali kila kulek pod nogi ledwo uszli z życiem.To że teraz są kląbiki na wsiach i piękne domki świadczy o tym że ludzie mają dużo czasu na robienie przy tym. Kiedyś od świtu do nocy cała rodzina zachrzaniała w polu żeby żyć i przeżyć. Porównanie że ludzie nawet do wychodka jeżdżą autem ma się do tego że mój dziadek dożył takich czasów pzeżył kilka pokoleń i nie jedno widział. TO było takie jego powiedzenie odnoszące się do tego w jaki sposób ludzie korzystają z aut.Tam gdzie nie muszą jeżdżą choć by to było 5 m. włącza i jedzie jak by się nie mógł przejść kawałek. Nie rozumiesz aluzji to nie wypowiadaj się

:| Ja pierdzielę, gość o czym ty bredzisz, to trudno coś wyłapać z tego bełkotu !! I sięgnij po słownik ortograficzny :>

Czy ktoś jest na diecie dukana? Co o niej sądzicie?

jedyna dieta to wcześniej wstawać od stołu.

~~ napisał(a): Czy ktoś jest na diecie dukana? Co o niej sądzicie?

nie polecam! bylam i owszem mozna szybko schudnac ale przy okazji stracilam wlosy i inne dolegliwosc. Paleo jest najlepsza !