Dlaczego czujesz się zmęczony?

Czy wiesz, że poziom wilgoci w powietrzu ma wpływ na twoje samopoczucie?

(fot. Dlaczego czujesz się zmęczony?)

Czy wiesz, że poziom wilgoci w powietrzu ma wpływ na twoje samopoczucie. Teraz, kiedy nadchodzi zima dbamy o to, aby w naszych domach było ciepło. Dlatego sądzimy, że szczelnie zamykanie okna, które uniemożliwia ucieczkę ciepła jest świetnym sposobem. Nic bardziej mylnego w ten sposób tylko utrudniamy odpowiednią wentylację powietrza. Przez co niestety prowadzimy do podwyższenia wilgotność powietrza, a tym samym stwarzamy doskonałe środowisko do rozwoju grzybów i pleśni. Mykotoksyny uszkadzają i zaburzają czynności wielu organów (nerek, serca, wątroby) i układów, w tym układu oddechowego, nerwowego, immunologicznego, a także układów hematologicznych i skóry. Niestety są też przyczyną zawrotów i bólów głowy oraz złego samopoczucia czy senności.

Chociaż dbamy o swoje domy sprzątając i odkurzając, to pokłady toksyn mogą kryć się w miejscach niedostępnych gołym okiem. Kolonizują sprzyjające powierzchnie dostając się do pomieszczeń poprzez okna, otwory klimatyzacyjne, a także wraz z butami, torbami i zwierzętami. Ulubionymi miejscami powstania pleśni jest kuchnia oraz łazienka, w której często suszymy pranie. Zbyt duża wilgotność pomieszczenia jest łatwa do zdiagnozowania. Przede wszystkim na szybach skrapla się para wodna, nie możemy też porządnie wysuszyć prania. W najgorszym wypadku na ścianach czy suficie pojawia się grzyb i pleśń. Jeśli zaobserwujesz wilgoć w mieszkaniu i okaże się ona zbyt wysoka musisz natychmiast podjąć odpowiednie działania. Pierwszym krokiem jest osuszenie powietrza, czyli należy dobrze wywietrzyć pomieszczenia. Wyciągnięcie wilgoci na zewnątrz jest najskuteczniejsze, kiedy podczas wietrzenia włączymy kaloryfery, aby powietrze było nagrzane.

Warto zadbać o optymalną wilgotność powietrza, która mieści się w przedziale ok. 40-60%.

Jeśli chcesz zapobiegać powstawaniu wilgoci to:

• regularnie wietrz pomieszczenia;

• zadbaj o sprawną instalację wentylacyjną i kontroluj jej działanie;

• uchylaj okno w czasie gotowania, prasowania;

• unikaj suszenia prania w pomieszczeniach, w których na co dzień przebywasz;

• wietrz łazienkę jak najczęściej i wycieraj do sucha podłogę oraz ściany;

• a jeśli w domu mieszka alergik - hoduj kaktusy i sukulenty.

Doskonałym sposobem na walkę z wilgocią jest również inwestycja w osuszacze powietrza, które obniżą poziom zawilgocenia. Dlatego pamiętajmy, żeby zareagować natychmiast, gdy pojawi się wilgoć w domu. Choroby, które może ona wywołać mogą mieć bardzo poważne skutki, a w konsekwencji mogą prowadzić do licznych powikłań. (źródło: http://www.osuszacze.watersmile.pl/)