Kiedy warto zdecydować się na psychoterapię online?

Psychoterapia to skuteczny sposób na uporanie się z wieloma problemami natury psychicznej i emocjonalnej.

Kiedy warto zdecydować się na psychoterapię online? (fot. )

Psychoterapia to skuteczny sposób na uporanie się z wieloma problemami natury psychicznej i emocjonalnej, od przewlekłego stresu, poprzez lęki, wypalenie zawodowe, aż po trudności w relacjach czy poczucie zagubienia. Coraz częściej bywa również narzędziem świadomego rozwoju osobistego, pomaga lepiej zrozumieć siebie i odkryć własny potencjał.

Jednak umówienie się na wizytę u psychoterapeuty nie zawsze jest proste. Przeszkodą bywa brak czasu, ograniczony dostęp do specjalistów w okolicy lub po prostu strach przed otwarciem się i mówieniem o swoich problemach twarzą w twarz. W takich sytuacjach wiele osób decyduje się na terapię online, która daje większe poczucie swobody. Czy to rozwiązanie będzie odpowiednie również dla Ciebie? 

Czym różni się psychoterapia online od spotkań w gabinecie?

Psychoterapia online różni się od tradycyjnych spotkań w gabinecie przede wszystkim formą kontaktu. Sesje odbywają się za pośrednictwem komunikatorów internetowych z możliwością włączenia zarówno dźwięku, jak i obrazu, co pozwala uczestniczyć w terapii z dowolnego miejsca, np. z domu czy biura.

Takie spotkanie nie odbiega znacząco od terapii stacjonarnej. W trakcie rozmowy obowiązują te same zasady poufności, a praca terapeutyczna prowadzona jest według ustalonego nurtu i każdorazowo dostosowywana jest do potrzeb i możliwości pacjenta. 

Z psychoterapii online można skorzystać m.in. za pośrednictwem platformy https://psycholink.pl, która umożliwia wybór specjalisty oraz umawianie sesji w elastycznych godzinach, bez konieczności wychodzenia z domu. Dzięki temu możesz się połączyć z psychoterapeutą wtedy, gdy najbardziej tego potrzebujesz. Nie musisz nigdzie jeździć i rezygnować ze swoich codziennych planów. Wystarczy komputer, tablet lub nawet smartfon z dostępem do internetu oraz spokojne miejsce, w którym możesz swobodnie porozmawiać.

Czy psychoterapia online jest dla każdego?

Z psychoterapii online warto skorzystać zwłaszcza wtedy, gdy dostęp do stacjonarnego gabinetu jest utrudniony, np. z powodu miejsca zamieszkania, ograniczeń czasowych, stanu zdrowia lub natłoku codziennych obowiązków. To także dobra opcja dla osób, które czują się bardziej komfortowo, rozmawiając z terapeutą w znanym sobie otoczeniu, np. we własnym domu lub czasowo przebywają za granicą.

Psychoterapia online może być pomocna w sytuacjach takich jak przewlekły stres, lęk, obniżony nastrój, wypalenie zawodowe, trudności w relacjach czy chęć lepszego zrozumienia siebie i pracy nad rozwojem osobistym.

Zdalna rozmowa z terapeutą to także dobra okazja, aby zapytać o dostępne metody leczenia, możliwe formy wsparcia oraz wspólnie ocenić, czy psychoterapia online będzie odpowiednia w danym przypadku. Terapeuta może pomóc określić cele pracy, zaproponować najbardziej dopasowany nurt terapeutyczny i wskazać, czy dalsze działania powinny obejmować np. konsultację psychiatryczną, terapię indywidualną, grupową czy inną formę pomocy.

Warto jednak pamiętać, że w przypadku poważnych kryzysów psychicznych lub zagrożenia zdrowia i życia, niektóre osoby mogą potrzebować bezpośredniego kontaktu z terapeutą lub psychiatrą, który wdroży odpowiednie leczenie farmakologiczne.