Polecam książkę Tombaka. Jestem pewna, że to o czym pisze w swej książce nawet nigdy nie przeszło by wam przez myśl. Rzeczy, o których nie macie pojęcia. Wszystko odnośnie organizmu, toksyn, co z czym i jak powinno się stosować, jeść, jak oczyszać organizm tak aby to miało sens i odchudzanie. Różne sposoby, naturalne przede wszystkim.

GosiaG napisał(a): Chęć objadania się powoduje brak w organizmie lecytyny ,której produkcję hamuja wszechobecne cukry, oraz brak składników odżywczych w naszym jedzeniu.

To lecytyna 'daje znać mózgowi' , że już jesteśmy najedzeni- przy jej braku- nigdy nie mamy dość.

Więcej tu:

http://lecytyna.net/

Poza tym każdy organizm jest indywidualny, i odchudzanie trzeba sobie niestety wypraktykować metoda prób i błędów.
Niektórzy tyją nawet od patrzenia na jedzenie :D


Uniwersalna metoda, to oczywiście ćwiczenia fizyczne(mój wynik :40 kg w półtora roku:]) ale też oczyszczenie organizmu z toksyn (bo to powoduje osłabienie i tzw. syndrom chronicznego zmęczenia- przez który nie chce nam się działać sukcesywnie)

Moja metoda na 'detoks' i od tego proponuję zacząć, jak nie masz pomysłu :

Pestki babki płesznik(psyllium)-

http://www.oczyszczanie-organizmu.com/blonnik-psyllium/

Życzę powodzenia i wytrwałości :)

Acha , wiem że będę się powtarzać ale warto zaopatrzyć się w taki suplement ''Kelp'' , to prawdziwa bomba witaminowa(wyłącznie z naturalnych składników).

To prawda ,ze nawet od patrzenia na jedzenie mozna utyc ,dlatego bywa ,ze trzeba najpierw od psycholaga zacząc a często potem i od endokrynologa a dopiero potem zabrac sie za stosowanie diety.

napisałam napisał(a):

Pestki babki płesznik(psyllium)-



Rozpędziłam się.... chodzi o łupiny(łuski) tych nasion
Sorki.

ponoć regurarna masturbancja pomaga w spalaniu tłuszczóf

Motywacja napisał(a):

~):) napisał(a): ale brak mi po pewnym czasie motywacji.

już jestem, nie martwa się

Dzięki:)

Dzięki wszystkim za pomoc. A GosiaG jak Ci się udało tyle schudnąć?

Ja ćwiczylam z Arturem M. jeszcze wtedy na basenach , ale cztery godziny dziennie to było moje minimum.
Więc ekstremalny aerobik - polecam :)

Teraz ćwiczę w domu , na zwykłej laweczce i z hantlami.

Wagę utrzymuję 5 rok.

Ja zaczęłam chodzić wcześniej na siłkę ale zaczęły się upały i mi się odechciewało a schudłam wtedy około 15 kg czułam się dobrze, ale po pewnym czasie znowu zaczynałam być zmęczona, możliwe, że przesadziłam z siłownią chociaż nie chodziłam codziennie tylko co 2 dzień tak od 1.5 do 2 godzin nie wiem czemu tak było