ISSN 2082-2553. Wydanie nr 4633, 11 lipca 2020r.
zaloguj się
zarejestruj się
reklama

BolecFORUM Rozpocznij nowy temat
ROZPOCZNIJ NOWY TEMAT
reklama

reklama

BolecForum

W górę   Wypowiedz się w tym temacie Strona 1 2 > >>

komen   14 stycznia 2018r. o 10:46

komen

Postów: 35

Witajcie.
W tym roku postanowiłem że w końcu zacznę chodzić na siłownię, niestety mam głupie pytanie, nie wiem co ze sobą zabrać (plecak? a w nim dres na zmianę, buty?) %%) Tak więc, czy moglibyście powiedzieć coś o zwyczajach panujących na siłowni?
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

~~też chcę   14 stycznia 2018r. o 13:16

~~też chcę

Postów:

No własnie dobry temat. jak się przygotować. czy jest tam ktoś kto pomoże zrobić pierwszy krok?
Kiedys poszedłem z kolega na siłownie, ale gośc który tam siedział wogole nie pomógł mimo ze powiedziałem ze pierwszy raz jestem.
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

Radroman   14 stycznia 2018r. o 13:20

Radroman

Postów: 16

Koszulka, spodenki, buty, ręcznik, woda
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

PIS-PO-PRL   14 stycznia 2018r. o 13:36

PIS-PO-PRL

Postów: 822

Nowy rok nowy ja ?
ja jeszcze rok poczekam.
wytrwałości :)

PIS=PO=PRL
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

~~Celek   18 stycznia 2018r. o 8:39

~~Celek

Postów:

komen napisał(a): Witajcie.
W tym roku postanowiłem że w końcu zacznę chodzić na siłownię, niestety mam głupie pytanie, nie wiem co ze sobą zabrać (plecak? a w nim dres na zmianę, buty?) %%) Tak więc, czy moglibyście powiedzieć coś o zwyczajach panujących na siłowni?


Na miejscu wszystko CI powiedzą. Jak sie przygotowąc.Gdzie jest szatnia, gdzie się przebierać.Co powinieneś ze sobą wziąć:
http://super-fit.pl/pierwsza-wizyta-na-silowni-jak-sie-do-niej-przygotowac-i-co-ze-soba-zabrac/ - jeszcze na stronie jest tego typu artykuł.
Polecam przede wszystkim zainwestować w wygodne buty, to podstawa.O wielwe wygodniej ćwiczy się w sportowych butach na solidnej podeszwie niż w jakichś trampkach. Ciuchy mogą byc zwykłe bawełniane.Potem z czasem sobie kupisz coś profesjonalnego.
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

~~123   18 stycznia 2018r. o 15:38

~~123

Postów:

Pamiętaj o rozgrzewce i nie szarżuj od samego początku. Silownia to nie sprint, tylko maraton.
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

~~   18 stycznia 2018r. o 19:15

~~

Postów:

Weź sobie w plecak koszulkę, gacie, skarpetki na zmianę wygodne buty, wygodne spodenki, dwie małe butelki wody, słuchawki i motywującą muzykę, jakiś żel pod prysznic i dobry humor. Stopniowo się wkręcisz, nikt nie rodzi się Hulkiem Hoganem.
Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

piotrek2   19 stycznia 2018r. o 14:08

piotrek2

Postów: 230




Zgłoś do moderacji Cytuj tego posta - Dodaj swoją odpowiedź  

W górę   Wypowiedz się w tym temacie Strona 1 2 > >>

reklama Zamek Kliczków zaprasza!
reklama Zapraszamy